Интересы и увлечения

Психическое здоровье человека зависит от того, чем он интересуется и каковы его увлечения. Еще Зигмунд Фрейд, положивший в основу своего учения теорию о "сексуальной энергии", тем не менее, признавал, какую важную часть человеческой жизни составляет творческая и интеллектуальная активность.

Объясняя стремление человека к творчеству, он даже ввел особое понятие сублимация. Фрейд считал сублимацию единственным положительным и совершенным защитным механизмом. С тех пор многое изменилось, и влиянию "сексуальной энергии" на жизнь человека перестали придавать столь важное значение, а вот отношение к роли деятельности в жизни человека осталось прежним. Когда мы получаем удовлетворение от своего дела, то чувствуем себя хорошо; разнообразные интересы предохраняют ум от негативных мыслей и эмоций. Порой простое усилие, направленное на развитие интереса к какой-либо деятельности, в состоянии преодолеть депрессию, печаль, чувство гнева, беспокойство, чрезмерное волнение или ощущение вины. Привычка искать новые интересы и увлечения надежно оберегает нас от появления отрицательных эмоций. В поисках общих интересов с другими людьми мы закладываем основу для семейной и общественной жизни. Многосторонние интересы и разнообразная деятельность способствуют умению общаться с окружающими, ведь теперь появляется возм
ожность завести разговор о самых разных приятных и интересных вещах, и вам не придется уклоняться от общения. Новые интересы и увлечения повышают самоуважение и приносят ощущение радости и полноты жизни, а, кроме того, становится проще найти себе хорошего друга или будущего партнера для брака. И наоборот, наличие небольшого числа интересов не способно предотвратить возникновение депрессии. Более того: у людей проявляется тенденция к тому, чтобы закрепить этот минимальный набор интересов и увлечений, тем самым, ограничив свою жизнь, сделав ее неинтересной и скучной. Только имея широкий кругозор, человек может постоянно ощущать радость от жизни, наслаждаясь большим разнообразием интересов и действий.

В жизни мы сталкиваемся с тремя основными видами деятельности: действия в поисках наслаждения, творческая активность и альтруистическая деятельность. Каждый из нас любит совершать действия, доставляющие нам удовольствие и радость. Мы нуждаемся в развлечениях для забавы и отдыха. Занимаясь творческой деятельностью, мы создаем что-то новое, уникальное, и это наполняет нас гордостью и самоуважением. Альтруистические действия направлены на помощь другим людям без получения выгоды для себя, благодаря которым в жизни каждого из нас есть чувство товарищества и взаимовыручки. Мы ощущаем прилив энергии и радости, получая благодарность других людей. Лучший способ восстановить в себе бодрость духа это помочь другим. Помогая менее удачливым людям, мы видим, сколь глубоки могут быть людские страдания и горести. Быть может, наши проблемы покажутся пустыми после одного дня, проведенного у постели умирающего от рака больного или вместе с пациентами психиатрической клиники.

Интерес обычно не появляется из ничего. Его необходимо развивать. Люди редко испытывают удовольствие от нового увлечения сразу. Должно пройти время, чтобы интерес превратился в опыт, который позволит получить от занятия истинное наслаждение. Я помню первые уроки музыки. Как неохотно их посещала. Зато теперь, в любой компании, музицирую и пою. Развлекая друзей и себя. Поэтому не стоит сразу отклонять возможность расширить круг своих увлечений. Сделайте хотя бы несколько попыток, оставайтесь при этом открытыми к новым ощущениям и не бойтесь первых неудач. Еще Франклин Делано Рузвельт сказал: "Достичь цели можно разными путями, бездействие всегда одинаково". Скучные и унылые люди, пессимисты часто избегают возможности развить в себе интерес к новым увлечениям или приобщиться к новому виду деятельности. Они не позволяют себе сделать ни одной попытки или отказываются от дальнейших действий после первой неудачи. Единственным препятствием к достижению успеха в такой ситуации становится привычка негативно мыслить. Лю
бой, кто хочет развить в себе новые способности или нуждается в них, должен противостоять негативным мыслям всякий раз, как они возникнут. Говорите себе: "Я сделаю эту попытку. Кто знает, быть может, мне это действительно понравится", "А в этом что-то есть. В чем-то это даже любопытно. Возможно, попробовав еще раз, я действительно найду в этом массу приятного", "Почему я должен сидеть дома и скучать? Я хочу попробовать..." и "Неплохо для первого раза. Теперь уж наверняка стоит попрактиковаться еще!"

Порой бывает неимоверно трудно найти себе новое увлечение, способное избавить от депрессии и скуки. К сожалению, мы часто забываем, чем мы когда-либо наслаждались, что из встреченного в жизни вызвало наш интерес. Унылые и привыкшие жить в скуке люди частенько "предпочитают забывать" то, что было им когда-то интересно. Надеюсь, что приведенный ниже список поможет вам "вспомнить" свои старые интересы и увлечения. Быть может, вы найдете в нем что-нибудь новое и любопытное для себя. Кому-то они покажутся "старомодными". Но ведь весь шик хобби в его необычности.